乒乓球横拍正手拉球的动作要领是什么-

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乒乓球横拍正手拉球的动作要领如下：

(1) 站位：稍退台
，两脚开立略比肩宽，两膝微屈 ，重心降低 。

(2) 引拍：身体右转
，球拍引向身体右后方至腰高，重心至右脚
。

(3) 击球：在高点期 ，摩擦球的中上部
，拍形稍前顷。

(4) 挥拍：向前、向上发力摩擦球，大臂带动前臂快速收缩 。

(5) 击球后：球拍顺势挥至前额 ，然后迅速制动还原
。

扩展资料：

乒乓球横拍打法：

1 、直拍快攻打法
，直拍快攻打法是我国传统的打法，刘国梁他使用的就是直拍快攻打法。他的球拍是直板 ，正面正胶，反面反胶 。打法是直板正胶快攻的传统左推右攻
，后期刘国梁也加入了一定的直拍横打
。在打法风格上，先快再凶 ，还要有变化。

2
、直板反胶快攻结合弧圈
，这个打法的代表人物是马琳 。他严格来说是直板反胶快攻结合弧圈加直拍横打，但有段时间 ，马琳也会运用我们传统的直拍反面攻的技术
。这个打法对于运动员要求发球抢攻能力强
，对下旋球能起板突击，正手连续进攻好 ，对反手位的球也有较好的实力。推挡能加力后侧身进攻
，反手反面能连续拉冲弹打 。

3、横板弧圈结合快攻，横板弧圈结合快攻的打法是目前最主流的打法。也是现在马龙 、张继科这些超一流运动员的打法
。在早期 ，我们的横拍打法学习自欧洲
，孔令辉就是横板弧圈结合快攻的代表。他最大的优点是没有明显的漏洞，相持能力很强 。

随后这种打法的代表人物是王励勤 ，此时我们国家也提出了得正手得天下的思路，所以中国运动员的正手位能力
，要突出很多
。

百度百科-乒乓球

打乒乓球反手动作要领横拍

1
、正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主 ，控制好球的弧线
，加快速度则为正手快攻。

2、反手拨球：肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍 。加快速度则为快拨
。

3 、摆速：摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式 ，主要是在中近台进行连续的相持和进攻
，在不断的借力
、加力中进行转换，在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度 ，还有旋转
，其中往往会伴有快撕、反撕 、快带的小动作 。

4
、弹击/弹打：主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术，反胶也可以弹击 ，但是风险相对较大
。弹击在球的上升后期或高点期
，快速振动前臂提高撞击力，弹击对于手感要求非常高 ，一般弧线高点的球可以考虑，下旋不强的球也可以弹击。

5、反手侧拧：手腕内曲引拍
，引拍幅度不易过大，拍面侧着垂下来 ，摩擦球的左侧部
，可以很好的降低吃旋转的风险，上台率高 ，侧拧过去的球侧拐曲度大 。

比赛规则

一 、项目设置

1、项目类别：项目共设有男子单打
、女子单打、混合团体3个项目
。

2 、运动员人数：各项目参赛人员分为男子运动员32名
，女子运动员32名，共64名。

3
、奖牌：各项目的前三名将分别被授予金牌、银牌和铜牌 。

二 、比赛赛制

比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制 ，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体
、单项（男单、女单
，男双 、女双
、混双）
。

一、动作要领

站位近台，右脚稍后或两脚平行开立 ，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时
，前臂向前推出，食指压拍 ，拇指放松，球拍前倾
，在来球上升期击球的中上部 。击球后，手臂随势前送
。

二 、防止出现的错误

1
、不会使用小臂力量 ，过多的使用手腕
，和弹击混为一谈。

2、大臂推挡时打开，和反手攻混为一谈 。

3 、双脚站位不对 ，没有考虑后续步法的连接
。

4、不会使用拇指和食指的转换
，导致版型不当。

5
、击球点和击球位置不对 。

所谓推球，指得是推挡技术
。其技术要领：在推挡时 ，两脚站位与肩同宽
，后脚跟稍抬起，身体重心提高 ，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力
，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度 。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子 ，配合发力
。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡
，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量 。

另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法 ，这样推过来的球又平又快
，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上 ，再去练这种技术
。拍面要后倾
，并把拍子插到球底部，向前推的时候 ，大母指松开
，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。反手推挡是一项重要的基本功 ，也是封弧圈球的重要技术 。

1反手快拨1、独特的地方作用：动作小 、脱手快
、线路活
，借来球反弹力量还击
。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足 ，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。

2 、动作要领：两脚平行开立，站位较近 。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾
，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置
。当来球跳至上升期 ，小臂加速挥动并外旋
，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部 ，借来球反弹力量向右前方拨回来球。

3
、注重事项：球拍与来球间隔不宜太近
，以免影响发力 。2反手快点1、独特的地方作用 、同正手快点
。

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